一是具有思想性。與中央保持一致，從大學(xué)生心理狀況實(shí)際出發(fā)，緊密與兩課教育相結(jié)合，與學(xué)院專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)相結(jié)合、相統(tǒng)一。

二是具有時(shí)代性。既有當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的共性研究成果，又從我院學(xué)生心理狀況實(shí)際出發(fā)，結(jié)合編者大學(xué)生心理健康教育經(jīng)驗(yàn)，寫(xiě)出來(lái)的感悟和心得。

三是具有針對(duì)性。從目錄上看，編者廣泛學(xué)習(xí)和收集大學(xué)生心理健康教育方面的資料、案例，又有作者親身經(jīng)歷的案例，顯然很切合學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顩r實(shí)際，很有針對(duì)性。

四是具有可讀性。我們?cè)诰帉?xiě)過(guò)程中，力求語(yǔ)言既新穎又流暢；既有理論性，又有實(shí)踐性；每一條理論闡發(fā)，都配有相關(guān)案例，顯得生動(dòng)，說(shuō)服力強(qiáng)。

早在1983年，我就開(kāi)始進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的研究工作，并著手編寫(xiě)《大學(xué)生心理學(xué)》，當(dāng)時(shí)我在哈爾濱師范大學(xué)呼蘭學(xué)院（原呼蘭師專(zhuān)）學(xué)生工作辦兼任輔導(dǎo)員工作。大學(xué)校園里學(xué)生心理問(wèn)題較復(fù)雜，工作較難做。工作中，努力了，但效果卻不明顯。再勤快，貪黑起早地干，學(xué)生照樣出問(wèn)題。比如，一個(gè)姓李的男生，因?yàn)樨毨аa(bǔ)助沒(méi)評(píng)上，就在當(dāng)天晚上，在學(xué)生宿舍二樓上吊自殺了；一個(gè)大三女生，因失戀，從二樓跳下，造成終生殘疾；一名大一男生不聽(tīng)勸阻，偷著去呼蘭河游泳，溺死……還有個(gè)別學(xué)生因?qū)ο殿I(lǐng)導(dǎo)有意見(jiàn)，用砍自己手指的方式威脅學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，等等。

這到底是怎么回事呢？問(wèn)題出在哪呢？通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)理論，結(jié)合大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)等實(shí)際情況，學(xué)院黨委加強(qiáng)了對(duì)大學(xué)生心理健康的教育與相關(guān)研究，效果非常顯著。

進(jìn)入21世紀(jì)以后，學(xué)生的心理問(wèn)題又有了新的變化。現(xiàn)在的大學(xué)生與20年前的大學(xué)生相比，心理狀況更加復(fù)雜，一對(duì)一地開(kāi)展心理咨詢(xún)工作很難解決廣大學(xué)生的心理問(wèn)題。學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、自我意識(shí)發(fā)展、戀愛(ài)困擾、人際交往、網(wǎng)癮等大量共性的心理問(wèn)題，通過(guò)課堂進(jìn)行普及教育，課堂講解與課下談心、咨詢(xún)等方式相結(jié)合，效果更好。近幾年學(xué)院在全體學(xué)生中普遍開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課。哈爾濱師范大學(xué)恒星學(xué)院是一所民辦本科學(xué)院，校園文化氛圍好，學(xué)風(fēng)積極向上，但學(xué)生中也存在很多心理問(wèn)題。我院大學(xué)生心理健康教研室在開(kāi)設(shè)了心理健康教育課程后，在教學(xué)過(guò)程中感覺(jué)到，現(xiàn)有相關(guān)教材雖然很多，但是理論性太強(qiáng)、太深，又缺案例，與學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題聯(lián)系不緊密，針對(duì)性較差，缺少可讀性。在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的支持下，尤其在院黨委書(shū)記肖書(shū)源和學(xué)生處王春曉處長(zhǎng)、教務(wù)處李俊杰處長(zhǎng)的關(guān)懷下，我們組織任課教師編寫(xiě)了本教材。本書(shū)是集體智慧的結(jié)晶，全書(shū)總體框架由李春華設(shè)計(jì)，各章編者分別是：李春華（第一章），李長(zhǎng)江（第二章），羅瑤（第三章），楊丹（第四章），陳麗梅（第五章），逄桂博（第六章），姚堯（第七章），郭欣（第八章），潘艷民（第九章），王明新（第十章）。全書(shū)由李春華統(tǒng)稿，王學(xué)義審定。

本書(shū)內(nèi)容新，針對(duì)性強(qiáng)，可讀性強(qiáng)。本書(shū)具有如下幾個(gè)特點(diǎn)：一是具有思想性。與中央保持一致，從大學(xué)生心理狀況實(shí)際出發(fā)，緊密與兩課教育相結(jié)合，與學(xué)院專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)相結(jié)合、相統(tǒng)一。二是具有時(shí)代性。既有當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的共性研究成果，又從我院學(xué)生心理狀況實(shí)際出發(fā)，結(jié)合編者的教育經(jīng)驗(yàn)，在感悟和心得上精煉而成。三是具有針對(duì)性。從目錄上看，編者廣泛學(xué)習(xí)和收集大學(xué)生心理健康教育方面的資料、案例，又有作者親身經(jīng)歷的案例，切合學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顩r實(shí)際，很有針對(duì)性。四是具有可讀性。在編寫(xiě)過(guò)程中，力求語(yǔ)言既新穎又流暢；既有理論性，又有實(shí)踐性；每一條理論闡述，都配有相關(guān)案例，生動(dòng)、說(shuō)服力強(qiáng)。

本教材是一本適用性很強(qiáng)的大學(xué)生心理健康教育教材，但由于時(shí)間倉(cāng)促，瑕疵之處在所難免，請(qǐng)讀者給予批評(píng)指正。并在此書(shū)出版之際，衷心感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和幫助過(guò)我們的同志，尤其感謝中國(guó)水利水電出版社對(duì)我們的支持。另外，本書(shū)還參閱和引用了一些著作、文章和案例等資料，在此一并感謝。

王學(xué)義

2010年4月

前言

第一章 心理健康概述 1
第一節(jié) 科學(xué)的健康觀 1
第二節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 5
第三節(jié) 心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系 11
第二章 融入大學(xué)生活，適應(yīng)新的環(huán)境 27
第一節(jié) 大學(xué)生的新生活 27
第二節(jié) 大學(xué)生的新挑戰(zhàn) 33
第三節(jié) 大學(xué)新生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及調(diào)試方法 39
第三章 了解自我意識(shí)，全面提升自我 55
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)自我 55
第二節(jié) 悅納自我 65
第三節(jié) 控制自我 73
第四章 應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)變化，探索學(xué)習(xí)方法 81
第一節(jié) 大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn) 81
第二節(jié) 影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的因素 85
第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適 93
第五章 學(xué)會(huì)與人交往，營(yíng)造和諧氛圍 106
第一節(jié) 人際交往與人際關(guān)系 106
第二節(jié) 掌握交往之道 112
第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的人際交往問(wèn)題及調(diào)試 118
第六章 掌握情緒規(guī)律，提高情緒智力 128
第一節(jié) 情緒與情商 128
第二節(jié) 情緒與健康 131
第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾及調(diào)適 134
第七章 探索愛(ài)情真諦，促進(jìn)自我成長(zhǎng) 150
第一節(jié) 愛(ài)情是什么 151
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)的心理產(chǎn)生及調(diào)試 156
第三節(jié) 愛(ài)是自我成長(zhǎng) 161
第八章 培養(yǎng)積極心態(tài)，坦然面對(duì)挫折 170
第一節(jié) 挫折概述 170
第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的挫折表現(xiàn)及成因 177
第三節(jié) 如何有效應(yīng)對(duì)挫折 185
第九章 理性應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮泥沼 195
第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)心理概述 195
第二節(jié) 常見(jiàn)的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙及網(wǎng)絡(luò)成癮的歸因 202
第三節(jié) 健康網(wǎng)絡(luò)心理和行為的培養(yǎng) 212
第十章 培養(yǎng)健全人格，成就健康人生 223
第一節(jié) 人格概述 223
第二節(jié) 大學(xué)生人格發(fā)展與常見(jiàn)障礙 233
第三節(jié) 大學(xué)生健全人格的塑造 242

1. 青春期的我們你要懂 [徐軍 著]
2. 大學(xué)生心理健康教育（第二版） [主編 余孟輝]
3. 大學(xué)生心理健康教育 [許雅濱 徐文軍]
4. 大學(xué)生心理健康指導(dǎo) [ 楊志家 邵肖琴]