加強和改進大學生心理健康教育，是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、推進素質(zhì)教育的重要舉措，是促進大學生健康成長，培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的重要途徑，是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務(wù)。

當前大學生面臨的學習、生活和就業(yè)壓力明顯增大，由此導(dǎo)致學生心理問題明顯增多。大學生心理健康問題涉及到大學生活的各個方面，加強和改進大學生心理健康教育的重要任務(wù)是：宣傳普及心理健康知識，幫助大學生認識心理健康對成長成才的重要意義；介紹增進心理健康的方法和途徑，幫助大學生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，有效開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神；傳授心理調(diào)適方法，幫助大學生消除心理困惑，增強克服困難、承受挫折的能力，珍愛生命、關(guān)心集體，悅納自己、善待他人；建立大學生心理健康的危機干預(yù)機制，努力減少大學生因心理問題而引發(fā)的人身傷害事故。為此，我們根據(jù)長年的工作經(jīng)驗，在吸取大學生心理健康教育眾多先進理論成果的基礎(chǔ)上，編寫了本書。

本書以普及心理健康知識，為大學生提供心理健康指導(dǎo)為出發(fā)點，力求體現(xiàn)以下特點：

（1）針對性。即針對大學生在大學學習過程中面臨的主要問題安排編寫內(nèi)容。

（2）參與性。既可把本書作為教材，也可作為大學生自學材料，讓讀者自主參與并明確自身問題。

（3）可讀性。本書力求通俗易懂，把抽象的知識具體化，引用了大量的案例，補充了閱讀材料，做到理論聯(lián)系實際，達到學以致用的效果。

（4）操作性。本書的內(nèi)容既有利于閱讀、掌握理論知識，也有利于操作。在每章后增加了教學互動、心理自測等內(nèi)容，有利于教師教學，也有利于讀者更好地了解自己，不斷完善自我。

試用本書的高校的教師對本書給予了充分肯定，并提出了許多寶貴意見。同時，2008年湖南省教育工委亦通過了對本書的專家鑒定，在此基礎(chǔ)上，我們對試用本進行了反復(fù)的修訂，希望能給從事學生工作的同行提供一些幫助，給學生提供一些指導(dǎo)。

本書采用集體討論、分頭執(zhí)筆、相互修改的方式完成。余孟輝負責完成第一章、第三章、第五章、第七章、第九章的編寫工作，徐軍負責完成第二章、第四章、第六章、第八章、第十一章的編寫工作，黃要知負責完成第十章的編寫工作。湖南心理學會秘書長、湖南師范大學心理學教授閻平對本書進行了審定。在本書的編寫過程中，參閱了國內(nèi)外許多專家學者最新的研究成果，限于篇幅未能列出，在此謹向他們致以崇高的敬意和衷心的感謝！

我們認為，注重心理疏導(dǎo)工作的基礎(chǔ)在于承認人的心理因素對于人的外在表現(xiàn)的影響，而探索被教育者的心理背景和狀態(tài)，需要本著人文關(guān)懷的精神和心理學基本知識，在了解基本的心理背景以后，尋找到合理的輔導(dǎo)途徑。只有這樣，我們才能在工作中通過更加貼近學生的方式，將以人為本的理念適用于心理健康教育的實際工作中。真誠希望專家、同行以及廣大讀者對本書的不足之處提出意見和建議。

目 錄
序
前言
第一章 健康人生 從心開始——大學生心理健康教育概論 1
第一節(jié) 心理與健康 1
第二節(jié) 大學生心理問題及其癥狀 9
第三節(jié) 大學生心理健康教育的功能及意義 14
第二章 我的大學我做主——大學生環(huán)境適應(yīng)與心理健康 19
第一節(jié) 大學生的適應(yīng)心理問題 20
第二節(jié) 大學生適應(yīng)心理問題的調(diào)適 25
第三節(jié) 大學生怎樣處理各種人際關(guān)系 28
第三章 架一道天梯讓你登——大學生學習心理與健康 34
第一節(jié) 大學生學習的心理基礎(chǔ) 34
第二節(jié) 大學生學習心理障礙與調(diào)適 38
第三節(jié) 大學生學習能力的培養(yǎng) 43
第四章 莫愁前途無知己——大學生人際關(guān)系與心理健康 52
第一節(jié) 大學生人際關(guān)系概述 52
第二節(jié) 大學生人際交往的不良心理 60
第三節(jié) 大學生良好人際關(guān)系的建立 63
第五章 想說愛你不容易——大學生戀愛與心理健康 71
第一節(jié) 大學生戀愛心理特點 71
第二節(jié) 大學生戀愛中存在的問題 78
第三節(jié) 大學生戀愛心理的調(diào)適 80
第六章 我的未來不是夢——大學生求職擇業(yè)與心理健康 88
第一節(jié) 職業(yè)生涯的內(nèi)涵和意義 88
第二節(jié) 大學生確定職業(yè)生涯目標的意義 91
第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的流程 96
第四節(jié) 大學生求職擇業(yè)心理 102
第五節(jié) 求職擇業(yè)中常見的心理問題與調(diào)適 107
第七章 里面的世界很精彩 里面的世界很無奈——大學生網(wǎng)絡(luò)心理健康 115
第一節(jié) 大學生上網(wǎng)心理 115
第二節(jié) 網(wǎng)絡(luò)對大學生心理的影響 117
第三節(jié) 網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系 123
第四節(jié) 大學生網(wǎng)絡(luò)心理調(diào)適 125
第八章 歷經(jīng)風雨見彩虹——大學生常見心理障礙與危機干預(yù) 129
第一節(jié) 大學生常見心理障礙 129
第二節(jié) 大學生心理危機干預(yù)與自殺預(yù)防 143
第三節(jié) 大學生生命情感教育 147
第九章 大學生的情緒與心理健康 156
第一節(jié) 情緒概述 156
第二節(jié) 大學生的情緒 160
第三節(jié) 大學生的情緒問題 164
第四節(jié) 大學生的情緒調(diào)適與管理 169
第十章 陽光總在風雨后——應(yīng)對挫折與壓力 174
第一節(jié) 壓力與挫折 174
第二節(jié) 大學生常見的挫折及原因 183
第三節(jié) 學會應(yīng)對壓力與挫折 189
第十一章 我的角色我來演——大學生人格發(fā)展 194
第一節(jié) 人格概述 194
第二節(jié) 人格的影響因素 202
第三節(jié) 大學生健全人格的培養(yǎng)與發(fā)展 207
參考文獻 215

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29. 大學生就業(yè)指導(dǎo) [肖輝　周海　吳計生　編著]
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