特色說明

融合多種記憶手段，構(gòu)建高效記憶模式

雙循環(huán)模式強(qiáng)化記憶

同步循環(huán)MP3錄音

手機(jī)點(diǎn)讀書

助學(xué)小視頻

圖書 精選真題詞匯，提供最精煉中文釋義，記住的永遠(yuǎn)都是最重要的。

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MP3 配合循環(huán)速記法的同步循環(huán)聽錄音，融合羅扎諾夫高效記憶音樂，真正讓“邊聽－邊看－邊讀－邊寫－邊記”的五位一體學(xué)習(xí)法成為可能。

點(diǎn)讀書 在線電子點(diǎn)讀書，手機(jī)掃碼直接應(yīng)用，把手機(jī)變成最佳的、隨時(shí)隨地的學(xué)習(xí)工具，即點(diǎn)即讀，隨時(shí)復(fù)習(xí)，隨時(shí)鞏固，方便學(xué)習(xí)

視頻

課程 由作者制作的小視頻課程，簡(jiǎn)單實(shí)用，創(chuàng)建屬于你自己的1對(duì)1學(xué)習(xí)模式，告別初學(xué)者低效率的學(xué)習(xí)困局

MP3/點(diǎn)讀書/小視頻

1．掃描二維碼，獲取MP3在線錄音及點(diǎn)讀書

另有背單詞軟件/小視頻輔助單詞記憶

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2．登錄網(wǎng)址，獲取音頻及贈(zèng)品

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循環(huán)速記法探秘

從2006年1月開始，循環(huán)速記手抄本創(chuàng)始人宋德偉老師從未停止過對(duì)“循環(huán)速記法”的研究、實(shí)踐、創(chuàng)新和突破。2017年2月，經(jīng)與北京世紀(jì)外研教育科技有限公司的通力合作，推出了與循環(huán)速記手抄本同步的循環(huán)MP3錄音，終于把鉆研了十年之久的“循環(huán)速記法”提升到一個(gè)新高度！單詞記憶效果更佳顯著！

解密“循環(huán)速記法”

“艾賓浩斯遺忘曲線”

德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯經(jīng)過多年試驗(yàn)和研究，總結(jié)出了著名的遺忘規(guī)律，即“遺忘先快后慢”的原則——

遺忘是有規(guī)律的，并且遺忘的進(jìn)程不是均衡的，在記憶最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸變慢了，到了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間之后，幾乎就不再遺忘。

“循環(huán)速記法”理論依據(jù)

按照生理學(xué)關(guān)于記憶特征的說明，只要在傳入大腦的信息將要消逝，但還沒有消逝之前就及時(shí)復(fù)習(xí)，鞏固5～10次，就可以用最少的時(shí)間，把該信息牢固地記住，提高記憶效果。由艾賓浩斯遺忘曲線的變化規(guī)律，我們可以很容易就得出這樣的結(jié)論：

要想使記憶的總量不迅速下滑，就必須在初次記憶之后最開始的一段時(shí)間內(nèi)，及時(shí)快速地復(fù)習(xí)鞏固，之后再逐漸減緩復(fù)習(xí)的頻率。

那么該如何進(jìn)行有效地做到及時(shí)復(fù)習(xí)呢？宋德偉老師發(fā)明的“循環(huán)速記法”中的分組逐級(jí)循環(huán)遞進(jìn)的復(fù)習(xí)模式很好地解決了這個(gè)難題。

“循環(huán)速記法”的多層次記憶

看、聽、讀、寫，一個(gè)都不能少！

心理學(xué)研究告訴我們，同時(shí)來自于各種感官的刺激同時(shí)作用于大腦，則更容易在大腦相關(guān)部位建立起多方面的神經(jīng)聯(lián)系，從而有助于強(qiáng)化記憶。眼睛、耳朵、嘴巴、大腦、雙手是學(xué)習(xí)器官，心理學(xué)上稱之為學(xué)習(xí)通道。一個(gè)單詞用眼睛看五遍，效果和看一遍差不多；反之，如果眼、耳、口、腦、手協(xié)同使用，同樣的五次，效果大不一樣。

循環(huán) 由循環(huán)遞進(jìn)產(chǎn)生的先快后慢的復(fù)習(xí)模式正好和大腦記憶自然發(fā)生的先快后慢的遺忘規(guī)律形成互補(bǔ)，從而大大降低遺忘的速度。

看 通過眼睛觀看，形成外形記憶輪廓。

聽 美國(guó)科研機(jī)構(gòu)表明，通過聽比單純的看能多記住34％的內(nèi)容，如果把看和聽二者結(jié)合，記憶效果可以高達(dá)65％。

讀 讀熟的單詞更容易記憶。國(guó)外專家測(cè)試過：將2個(gè)學(xué)生分開背單詞，1個(gè)默讀，1個(gè)發(fā)出聲音讀。一段時(shí)間后，前者記住不到1/5。后者記住一半以上。

寫 俗話說“眼看千遍，不如手過一遍”“好記性不如爛筆頭”。現(xiàn)在，大部分英語教師都認(rèn)識(shí)到，單詞拼寫最好是通過抄寫來教。

關(guān)于記憶單詞的幾個(gè)重要提示

擇選最佳記憶時(shí)間

人一天中的記憶力情況大致為：

最佳短期記憶時(shí)間：上午10時(shí)；

最佳長(zhǎng)期記憶時(shí)間：下午3時(shí)；

最差記憶時(shí)間：下午5時(shí)。

因此選擇合適的時(shí)間段非常重要。

調(diào)整最佳記憶狀態(tài)

背單詞是個(gè)不斷重復(fù)加深印象的過程。對(duì)于每個(gè)單詞的字母組合及中文意思，不必一次就記住（事實(shí)上也不可能辦到）。在這個(gè)循環(huán)記憶法中，學(xué)習(xí)者只要按照規(guī)律練習(xí)就可以了——就好像做游戲一樣。

“循環(huán)速記手抄本”的使用方法

1．每個(gè)模塊32個(gè)單詞，次序全部由作者按照“循環(huán)復(fù)習(xí)規(guī)律”精心編排，學(xué)習(xí)者只需按照次序邊聽、邊看、邊讀、邊寫的模式循環(huán)進(jìn)行。

2．單詞后面是橫線。每條橫線上抄寫一次單詞，每次從左到右寫，直到填滿左右橫線。

3．單詞的重復(fù)出現(xiàn)和抄寫次數(shù)是依據(jù)循環(huán)復(fù)習(xí)法設(shè)定，學(xué)習(xí)者不必多寫和少寫，不必著急本次抄寫就記住單詞，只需全神貫注逐一抄寫即可。

背單詞是英語學(xué)習(xí)者永遠(yuǎn)的主題。一個(gè)人英語水平的高低往往和他的詞匯量有著直接的關(guān)系。希望本書能幫助英語學(xué)習(xí)者在征服詞匯的征程上，快馬揚(yáng)鞭，事半功倍。

本書由宋德偉編著，參與編寫工作的還有韓笑。如果學(xué)習(xí)者在使用本書的過程中，有任何問題或建議，請(qǐng)寫信給我們：songdewei@188.com

前言
循環(huán)速記手抄本01 1
循環(huán)速記手抄本02 8
循環(huán)速記手抄本03 15
循環(huán)速記手抄本04 22
循環(huán)速記手抄本05 29
循環(huán)速記手抄本06 36
循環(huán)速記手抄本07 43
循環(huán)速記手抄本08 50
循環(huán)速記手抄本09 57
循環(huán)速記手抄本10 64
循環(huán)速記手抄本11 71
循環(huán)速記手抄本12 78
循環(huán)速記手抄本13 85
循環(huán)速記手抄本14 92
循環(huán)速記手抄本15 99
循環(huán)速記手抄本16 106
循環(huán)速記手抄本17 113
循環(huán)速記手抄本18 120
循環(huán)速記手抄本19 127
循環(huán)速記手抄本20 134
循環(huán)速記手抄本21 141
循環(huán)速記手抄本22 148
循環(huán)速記手抄本23 155
循環(huán)速記手抄本24 162

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